Si vous hésitez entre investir dans un sauna classique ou dans une cabine infrarouge, voici pour vous aider quelques informations sur les cabines infrarouges.
1. La cabine infrarouge favorise la santé
Avec sa température typique de cabine comprise entre 40 et 60 degrés Celsius (°C), nettement inférieure à celle, par exemple, d'un sauna finlandais (le sauna classique) avec ses 80 °C, 90 °C et plus, le sauna infrarouge offre une chaleur bienfaisante qui soulage diverses maux. L’effet de la chaleur infrarouge s’est avéré bénéfique pour :
-> articulations douloureuses,
-> mal au dos,
-> tensions et douleurs musculaires.
De plus, une visite au sauna infrarouge renforce généralement le système immunitaire et est particulièrement recommandée pour renforcer les défenses de votre corps contre le rhume. Rester dans la cabine infrarouge aide également à lutter contre divers problèmes de peau tels que l'acné, l'eczéma et la cellulite.
L'effet bénéfique de la chaleur infrarouge repose en grande partie sur le fait qu'elle pénètre profondément dans la peau et y dilate les vaisseaux grâce à son effet profond, favorisant ainsi la circulation sanguine. Le métabolisme se met en marche et la circulation est stimulée.
2. La cabine infrarouge est tolérée par les petits et les grands
Le climat du sauna infrarouge est chaud et sec. Contrairement au climat très chaud et sec d'un sauna finlandais ou à celui chaud et humide d'un bain de vapeur, les enfants, les jeunes et les adultes tolèrent généralement très bien une visite au sauna infrarouge. La raison : la circulation est moins sollicitée. Cela fait de la cabine infrarouge un véritable sauna familial.
3. La cabine infrarouge est facile à installer
Les cabines infrarouges modernes sont généralement proposées sous forme de système modulaire. Ils peuvent être construits et installés par vous-même.
4. Les cabines infrarouges sont conçues de manière compacte et économisent de l'espace
Les cabines infrarouges sont conçues pour être compactes, elles prennent un minimum de place. L’empreinte au sol des cabines infrarouges typiques est d’environ un mètre carré.
5. La cabine infrarouge peut être installée presque n'importe où
Un autre avantage est que vous pouvez installer la cabine infrarouge dans n'importe quel espace intérieur. Car contrairement aux autres types de saunas, il fonctionne sans vapeur. Vous n'avez donc pas à vous soucier de l'évacuation sûre de l'humidité et vous ne risquez aucun dommage dû à l'humidité dans la cabine et/ou dans la pièce où elle est installée.
6. La cabine infrarouge n’a besoin que d’une prise pour être opérationnelle
La cabine infrarouge est-elle assemblée et en place ? Il ne vous reste plus qu'à brancher le câble d'alimentation dans une prise et la cabine sera confortable et chaleureuse. Contrairement à d'autres types de saunas, qui nécessitent souvent une connexion électrique de 380 V, une prise domestique standard de 220 volts suffit pour faire fonctionner un sauna infrarouge.
7. Fonctionnement économique d'une cabine infrarouge
Comparé à une cabine de sauna conventionnelle, un modèle infrarouge consomme beaucoup moins d'énergie de fonctionnement. On observe des valeurs de consommation moyenne de 1,5 et 7,5 kilowattheures. Les économies d'électricité sont si importantes car le radiateur infrarouge ne doit pas d'abord chauffer l'air de la cabine de sauna, mais la chaleur est générée lorsque les rayons infrarouges frappent directement la peau. C'est beaucoup plus rapide, d'autant que la plupart des cabines infrarouges sont nettement plus petites que les cabines de sauna classiques.
N'utilisez pas le sauna infrarouge si vous présentez ces facteurs de risque
Bien que les sessions de sauna infrarouge soient généralement bénéfiques pour les enfants, les adultes et les personnes âgées, certains facteurs de risque excluent le sauna à la lumière infrarouge. Ceux-ci incluent, par exemple :
-> inflammation et infections actuelles
-> hypertension artérielle
-> prise de médicaments qui affectent la sensation de chaleur
-> fièvre
-> tendance à la thrombose
L’origine du bois comme matériau de construction est parfois discutable
Les cabines infrarouges sont pour la plupart en bois. Afin de ne pas acheter un sauna infrarouge fabriqué avec du bois issu de forêts surexploitées, vous devez faire attention à la provenance du matériau lors du choix de votre futur temple du bien-être. L'expérience a montré que les matériaux de construction très bon marché proviennent de sources qui ne se soucient pas de l'environnement ou de ceux qui travaillent le bois. Jouez la sécurité avec du bois certifié issu de forêts respectueuses de l’environnement et durables. Vous pouvez le reconnaître grâce à des certificats fiables, par exemple :
-> Label FSC : Forest Stewardship Council (Conseil de Soutien de la Forêt)
-> Label SFI : Sustainable Forestry Initiative (Initiative de foresterie durable)
-> Label PEFC : Pan European Forest Certification (Programme de reconnaissance des certifications forestières)
Il faut savoir que le bois produit de manière écologique et socialement responsable a son prix – et il est généralement nettement plus élevé que celui des produits surexploités.
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